Co to jest higiena cyfrowa i czy warto o nią zadbać?
Higiena cyfrowa to zbiór praktyk i zachowań, które pozwalają utrzymać bezpieczeństwo i zdrowie psychiczne w świecie cyfrowym. Obejmuje ona takie kwestie jak ochrona prywatności w internecie, unikanie cyberprzemocy, kontrolowanie czasu spędzanego online i dbanie o zdrowe relacje z technologią.
Higiena cyfrowa jest coraz ważniejsza, ponieważ coraz więcej ludzi korzysta z internetu i technologii cyfrowych, a zagrożenia związane z nimi również rosną. Dlatego ważne jest, aby edukować się na temat bezpiecznego korzystania z sieci oraz świadomie i odpowiedzialnie korzystać z technologii.
Badanie Higiena Cyfrowa 2022 Fundacja Orange
Jak poprawić higienę cyfrową?
Jest kilka sposobów, które pomogą poprawić Twoją higienę cyfrową:
- Stwórz silne hasła i nie używaj tego samego hasła do różnych kont. Hasła powinny być długie, składać się z różnych znaków (takich jak litery, cyfry i symbole) i być unikalne dla każdego konta.
- Zainstaluj antywirusowy i aktualizuj go regularnie, aby chronić swój komputer i urządzenia mobilne przed wirusami, oprogramowaniem szpiegującym i innymi zagrożeniami.
- Bądź ostrożny podczas otwierania podejrzanych linków lub pobierania plików z nieznanych źródeł. Mogą one zawierać wirusy lub oprogramowanie szpiegujące.
- Ustaw prywatność swoich kont w mediach społecznościowych, aby chronić swoje dane osobowe. Przeczytaj uważnie politykę prywatności każdej witryny lub aplikacji, zanim udostępnisz swoje dane.
- Ogranicz czas spędzany online i przerwij toksyczne lub negatywne relacje z ludźmi w sieci.
- Uważaj na cyberprzemoc i bądź przyjazny w internecie. Zachowaj szacunek wobec innych, unikaj obraźliwych komentarzy i nieuczciwego działania online.
- Używaj oprogramowania do blokowania reklam, aby chronić swoje urządzenia i uniknąć niechcianych reklam.
- Regularnie twórz kopie zapasowe ważnych plików i przechowuj je w bezpiecznym miejscu.
Te praktyki pomogą Ci poprawić Twoją higienę cyfrową i chronić się przed zagrożeniami w internecie. Czy to podczas korzystania ze swojego smartfona czy innego urządzenia wykorzystująceg
